07 - PILATES

Diventa Istruttore Pilates "Forma Fitness Italia"

DURATA CORSO: 32 ore formula week end

REGISTRAZIONE: i corsisti si dovranno trovare nella sede del corso dalle 9.00 alle 9.30 del sabato per la registrazione.

ORARIO LEZIONI SABATO: 9.30/13.30 14.30/18.30

ORARIO LEZIONI DOMENICA: 9.00/13.00 14.00/18.00

LA QUOTA COMPRENDE:

• accesso al corso
• tessera assicurativa
• kit didattico
• dispensa del corso in formato file
• attestato in carta pregiata

MODULO INTRODUTTIVO:

• Cenni storici
• La normativo
• Il codice deontologico

MODULO GENERALE: I PRINCIPI DEL PILATES SECONDO JOSEPH PILATES

• la Concentrazione (Concentration), massima attenzione e concentrazione in ogni esercizio, la mente deve essere il supervisore per ogni singola parte del corpo;
• il Controllo (Control), controllo su ogni parte del corpo, non si devono effettuare movimenti sconsiderati e trascurati;
• il Baricentro (Centering o Powerhouse), sinonimo di Power House, visto come centro di forza e di controllo di tutto il corpo;
• la Fluidità (Fluidity), questo principio è la sintesi di tutti i concetti precedenti
• la Precisione (Precision), ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione, un lavoro a circuito chiuso dove l'insegnante deve avere continui feedback dall'allievo;
• la Respirazione (Breathing) sempre ben controllata e guidata dall'aiuto dell'insegnante come nella pratica dello Yoga (nello specifico nel Pilates si inspira nel cominciare l'esercizio e nel momento dello sforzo maggiore si espira, a differenza dello Yoga, si inspira con il naso e si espira sia con il naso che con la bocca e per ogni esercizio vi è un preciso ritmo)

MODULO SPECIALISTICO: 

• Il Cueing
• Tecnica e didattica degli esercizi Pilates
• Valutazione funzionale del cliente
• Procedure di gestione del cliente
• Project Work: Costruzione di protocolli di allenamento

ESAME FINALE: questionario di valutazione finale con 30 domande a risposta chiusa